【文章】溫馨的五月,向一群特別辛苦的媽媽們致意/牛慕慈 諮商心理師

溫馨的五月,向一群特別辛苦的媽媽們致意

文/牛慕慈 諮商心理師


       母親節,是媽媽們享受孩子愛的回饋的豐收日子,但有一些媽媽們可能無法收到孩子做的美麗賀卡、甚至是簡單的一句「媽媽我愛你」。這些媽媽因為孩子患有先天性疾病、或意外生病受傷,每天正為照顧孩子奮鬥著。除了與這些特殊兒媽媽致敬,也想要呼籲社會大眾,若有機會接觸到她們,請多予以關懷支持~~
 
       筆者實務上常看到特殊兒媽媽們自身有許多健康困擾與情緒困擾。分析原因有以下幾點:

  1. 長時間照顧,壓力大─幼兒的治療與復健多半有黃金期,因此媽媽要與時間賽跑,馬不停蹄的帶孩子治療、復健、回診追蹤,很擔心慢了對孩子有不良影響。
  2. 社交圈封閉—特殊兒媽媽多半必須辭去工作照顧孩子,成為全職媽媽後,生活圈常限定在自家附近與醫療院所,有時除了先生以外,沒有其他可以社交的成人,所以時常有很寂寞、有種被他人遺忘的感覺。極端一點的例子,是只記得自己是XXX的媽媽,連自己的名字都快要忘記。
  3. 社會觀感、外界的眼光讓出門身心壓力大—帶著特殊兒在公園玩耍或外出用餐時,時常成為關注的焦點,或是被攀談給建議,甚至是排斥責罵。這些狀況常導致媽媽們額外的壓力,更不想出門,有種被社會排斥、邊緣化的感覺。
  4. 不敢休息—因為孩子的健康狀況特殊,擔心其他人不會照顧或顧不好,不放心把孩子交給別人看顧,凡事事必躬親,即使自己生病或太累也硬撐著。
  5. 創傷、自責的自身狀態—看著孩子歷經醫療與復健過程的辛苦,甚至擔心孩子的生命安全,在媽媽心裡長期累積了很多創傷壓力,譬如,可能會有深深的自責,覺得是自己做錯什麼害了孩子、容易緊張擔心、沒有安全感、不容易信任、無法專注、睡眠困擾等。
  6. 少主動使用社會資源─因為覺得孩子已經使用許多社會資源,對於自身的需求覺得不能再勞煩他人,或根本沒有時間覺察自己的困擾並求助,導致困擾過大無法負荷。

     
       筆者依不同人際關係,提供大家幾個簡單跟媽媽們互動原則

      1.若是點頭之交,大家可以這樣與特殊兒的媽媽互動:

  • (1)點頭微笑表示善意:點點頭、微微笑表現善意,但不要一直注視特殊兒,注視時間建議在3-5秒內,注視時間太長會讓人感到不自在,也不禮貌。
  • (2)不給建議:大部分的人習慣以建議表示關心,但這些建議可能會讓媽媽誤認為「你應該要更好」,這讓媽媽有被否定的感覺;而且,特殊兒照顧困境不同,建議也難一體適用。
  • (3)談論共同性的話題:想要做朋友的話,可以從較不敏感的話題著手,聊聊共通性話題,如天氣、時事、購物等,暗示「我想和你站在一起」即可。 


      2.如果是較為親密的朋友,可以如此關心特殊兒媽媽:

  •  (1)問候媽媽本身:讓她們知道除了孩子,自己也是重要的人,值得被關心。
  •  (2)專注傾聽給予支持:若她想說,請好好聽不要打斷,讓她知道她是被接納的。如果有消極負面的話也先不要急著開導,讓她說完,再告訴她「我知道你的辛苦,我們一起想辦法」。
  •  (3)鼓勵尋求專業協助:若聽到媽媽有無法負荷壓力,甚至想不開的狀況,請在心裡亮紅燈,鼓勵媽媽使用照顧者支持的資源、自殺防治的資源,陪她去求助,告訴她要給別人服務她的機會!

 
       致特殊兒媽媽:您好好照顧寶貝兒,也請讓我們好好照顧您!

 



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